Kelly Guy: “Tôi ngưng sống để ăn và giảm hơn 32 kg”

 

Kelly Guy, 37 tuổi, sống ở Denver, Colorado.

Cân nặng trước khi giảm cân: 116 kg

Cân nặng sau khi giảm cân: 78 kg

Phong cách sống

Tôi đã luôn luôn là một người ăn cảm xúc, đặc biệt là khi một đứa trẻ. Trong những năm thiếu niên của tôi, chúng tôi di chuyển từ Ohio đến Tennessee và trong quá trình chuyển đổi đó, tôi dựa vào thực phẩm để điều chỉnh cảm xúc của tôi với ngôi nhà và môi trường mới của mình.

Theo thời gian, tôi vẫn tiếp tục làm điều tương tự. Trong những cuộc chia tay hoặc bất kỳ vấn đề về tình cảm nào, tôi sẽ chuyển sang ăn thực phẩm.

 

Tôi ăn những món ăn liên quan đến carb: khoai tây chiên, bánh quy giòn, bánh mì và phô mai.  Và mặc dù tôi không muốn đổ lỗi cho trọng lượng của tôi khi chuyển đến sống ở miền Nam, tôi nghĩ rằng cuộc sống có lẽ đã đóng góp vào việc tăng cân của tôi.

Bạn chắc chắn có thể sống khỏe mạnh và phù hợp khi bạn sống trong một khu vực có lối sống lành mạnh và bạn sẽ sống buông thả nếu khu vực quanh bạn có quá nhiều món ăn để ăn như thịt xông khói và cửa hàng ăn nhanh.

Thói quen tập thể dục của tôi đã không tồn tại. Nếu ai đó rủ tôi làm một cái gì đó để hoạt động, tôi sẽ tìm một cái cớ để không đi. Thêm vào đó, ý tưởng đi đến phòng tập thể dục một mình thực sự làm tôi sợ hãi. Tôi biết rằng tôi đã tăng cân, nhưng tôi chỉ tránh nhìn hình ảnh mình trong gương. Tôi sẽ tìm cách để che giấu cơ thể của tôi khi đi ra ngoài. Tôi biết tôi có lẽ nên giảm cân, nhưng tôi chỉ không biết bắt đầu từ đâu bởi vì tôi cảm thấy không thể kiểm soát được.

 

Sự thay đổi

Năm 2010, tôi đến thăm một nhóm bạn gái học đại học của tôi và chúng tôi đã quyết định chụp một bộ ảnh. Tôi đã không có cơ hội để nói với các nhiếp ảnh gia chỉ chụp khuôn mặt của tôi. Khi tôi thấy mình trong mấy shot ảnh, tôi đã bị sốc bởi những gì tôi trông thấy khi bên cạnh nhóm bạn của tôi.

Mặc dù tôi đã nhìn thấy bản thân mình trong gương mỗi ngày, hình ảnh thực sự đã làm cho tôi biết rõ những gì đang xảy ra. Phần đáng sợ nhất là tôi đã lớn hơn so với người bạn bên cạnh tôi, cô ấy đã mang thai sáu tháng. Những viện cớ đã bị phá hủy. Vào thời điểm đó, tôi cân nặng 116 kg.

 

Sau khi nhìn thấy hình ảnh đó, tôi nghĩ rằng "Được rồi, thế là đủ rồi". Vì vậy, tôi đã nói chuyện với một người bạn của tôi và cô ấy nói với tôi rằng mẹ cô đã sử dụng các chương Công ty in ấn chất lượng, giá rẻ và uy tín nhất TP HCM in hiflex In băng rôn, in hiflex, in pp giá rẻ tại tphcm - in pp 40.000đ trình ăn kiêng Jenny Craig để giảm cân. Tôi đã cố gắng rất nhiều với những chế độ ăn mốt trong những năm qua nhưng vẫn không thể chiến Nhãn decal giấy, in decal, tem decal, in ấn giá rẻ in decal In PP banner Standee chất lượng In PP trong nhà và ngoài trời HCM thắng.

Tôi đã thử chương trình ăn kiêng Jenny Craig. Khi tôi trở về nhà, tôi bắt đầu chương trình ngay lập tức.

Một trong những thách thức lớn nhất mà tôi In băng rôn, bảng hiệu: In trên chất liệu hiflex, Decal, PP in pp In băng rôn, bảng hiệu: In trên chất liệu hiflex, Decal, PP phải đối mặt với chế độ ăn uống là tôi đi công tác cho công việc tất cả các thời gian. Tôi sẽ dành ba tuần một tháng trong một khách sạn. Trong những thời điểm công tác, tôi sẽ ăn các bữa ăn Jenny Craig cho bữa ăn sáng và ăn tối và khi tôi đang trên đường vào giờ ăn trưa, tôi sẽ chọn một món salad hay bánh sandwich Veggie Delight từ tàu điện ngầm.

Ăn như thế này thực sự đã giúp tôi kiểm soát thức ăn mình đã ăn. Dần dần, tôi bắt đầu ăn lành mạnh hơn và thử nghiệm với công thức nấu ăn lành mạnh và cai sữa ra khỏi các bữa ăn Jenny Craig. Nó cảm thấy tốt để biết rằng tôi có thể kiểm soát vấn đề ăn uống của mình để giảm cân tốt hơn.

 

Tôi đã rất xấu hổ về cơ thể của tôi và không muốn nó được trưng bày tại trung tâm thể dục. Ở Colorado có những ngọn núi. Có rất nhiều hoạt động để làm bên ngoài cả năm. Vì vậy, tôi bắt đầu đi bộ trên con đường mòn. Sau đó, tôi tham gia một lớp học yoga và trở thành nghiện nó.

Tôi thích đi lớp và nhìn thấy tất cả những điều tuyệt vời sẽ xảy ra với cơ thể của tôi. Cuối cùng, tôi đã tham gia một phòng tập thể dục và bắt đầu các lớp tập luyện và chạy trên máy cardio. Tôi đã tìm thấy rằng việc thay đổi tập luyện giúp tôi giữ động lực. Và tất cả những việc tôi làm cuối cùng cũng được đền đáp vào đầu năm 2013, khi tôi cân nặng 78 kg.

Minh Minh

Read More

Thí sinh bị mất túi xách khi gửi ở trường thi

Sáng 2/7, tại hội đồng thi trường THPT Phong Điền (Phong Điền, Thừa Thiên - Huế), thí sinh Nguyễn Thị Nga, học sinh trường THPT Nguyễn Đình Chiểu, đã bị mất trộm chiếc túi xách đựng vật dụng cá nhân khi gửi ở khu vực hành lang.

Theo trình bày của nữ sinh, hoàn thành bài thi môn Văn, em rời phòng thi và đến hành lang nhận lại túi xách thì không thấy. Nga đã trình báo lên hội đồng thi và được lực lượng an ninh làm nhiệm vụ tại đây vào cuộc xác minh.

Khi buổi thi kết thúc, công an đã đóng cổng và kiểm tra từng thí sinh trước khi cho rời khỏi địa điểm thi, song không phát hiện được nghi can khả nghi. Khi các thí sinh ra về hết, công an tiếp tục kiểm tra khu vực xung quanh trường thì phát hiện một túi xách nằm ở góc tường trong khuôn viên trường.

Công an kiểm tra các thí sinh sau khi kết thúc giờ làm bài môn Văn tại điểm thi THPT Phong Điền (Thừa Thiên - Huế). Ảnh: Đan Ngọc.

Thí sinh Nga xác nhận đó là túi của mình, nhưng khi kiểm tra bên trong không còn gì. Trong khi đó, nữ sinh này cho biết, trước đó bên trong túi có một điện thoại Samsung Galaxy và In băng rôn, In băng rôn giá rẻ, In băng rôn tại tp.hcm in bang ron In băng rôn, In băng rôn giá rẻ, In băng rôn tại tp.hcm số tiền gần 200.000 đồng.

Cơ quan chức năng đã lập biên bản vụ việc, tạm giữ túi xách để phục vụ cho công tác điều tra.

Theo báo cáo nhanh của Phòng khảo thí (Đại học Huế), kết thúc ngày thi thứ hai, có 6 thí sinh bị đình chỉ do lỗi mang điện thoại, tài liệu vào phòng thi, một em bị cảnh cáo, 3 thí sinh bị khiển trách.

Tại cụm thi Đà Nẵng, 8 thí sinh bị đình chỉ trong khi làm bài thi môn Văn vì lý In hiflex, In hiflex giá rẻ, In hiflex tại tp.hcm in hiflex In hiflex, In hiflex giá rẻ, In hiflex tại tp.hcm do nhìn tài liệu.

Đắc Đức

Công ty in ấn chuyên in kỹ thuật số, in offset các loại tại TP.HCM, nhận dịch vụ in băng rôn in ấn với giá rẻ nhất, uy tín nhất, giao hàng tận nơi tại TPHCM

Read More

Hoàng tử Arab Saudi quyên toàn bộ tài sản 32 tỷ USD cho từ thiện

Hoàng tử Alwaleed bin chuyên phát tờ rơi, cung cấp PG, treo băng rôn phat to roi tphcm chuyên phát tờ rơi, cung cấp PG, treo băng rôn Talal. Ảnh: Reuters

AFP dẫn thông cáo của ông Alwaleed cho biết "cam kết thiện nguyện này sẽ giúp xây dựng các cầu nối nhằm thúc đẩy sự hiểu biết về văn hóa, phát triển cộng đồng, trao Dịch vụ In PP trong nhà ngoài trời cán formex lấy ngay in hiflex In PP Giá Rẻ Chất Lượng Cao Máy Nhật - Lấy Liền quyền cho phụ nữ, hỗ trợ năng lực thanh niên, cung cấp viện trợ thiên tai quan trọng và tạo ra một thế giới bao dung hơn".

Ông nói rằng số tiền trên sẽ được phân bổ theo một kế hoạch được thiết kế kỹ lưỡng trong những năm tới, nhưng nhấn mạnh rằng thời gian sử dụng số tiền sẽ không bị giới hạn.

Theo Alwaleed, ông sẽ đứng đầu một hội đồng quản trị phụ trách việc chi tiêu số tiền, và nói thêm rằng cam kết của ông sẽ được áp dụng cho các dự án và sáng kiến nhân đạo sau khi ông qua đời.

Tỷ phú 60 tuổi thuộc hoàng tộc Arab Saudi và là cháu của Quốc vương Abdullah, người qua đời hồi tháng một. Tuy nhiên, Alwaleed không nắm giữ vị trí nào trong chính quyền.

Tại một cuộc họp báo, ông cho biết việc quyên tài sản cho mục đích thiện nguyện là dựa theo hình mẫu Quỹ Bill và Melinda của vợ chồng tỷ phú Bill Gates và các quỹ từ thiện khác ở Mỹ.

"Điều này hoàn toàn tách biệt với quyền sở hữu của tôi ở công ty Kingdom Holding", Alwaleed nói tại trụ sở 66 tầng của công ty mà ông giữ chức chủ tịch.

Ngoài lĩnh vực truyền thông, Treo bang ron, treo băng rôn giá rẻ, treo bang rôn hcm, treo băng rôn quảng cáo, treo cờ cổ động, xin phép quảng cáo. xin giay phep treo bang ron chuyên phát tờ rơi, cung cấp PG, treo băng rôn Kingdom Holding còn đầu tư từ công viên Euro Disney đến các khách sạn Four Seasons và tập đoàn tài chính ngân hàng Citigroup.

Anh Ngọc

Read More